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2013_06_09

2013.06.09 11:25 from *Intro/Health





 08:00

  아침식사 (참외1)

 11:40

  점심식사 (현미밥, 씻은김치,미역볶음,스팸1)

 16:00

  저녁식사 (깻잎, 씻은김치, 미역볶음, 삼겹살)

 18:00

  간식 (참외1/2)

 19:00

  저녁운동 (줄넘기 1500개)





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2013_06_08

2013.06.08 19:13 from *Intro/Health





 08:00

  아침식사 (바나나1, 우유)

 11:40

  점심식사 (현미밥, 씻은김치,제육볶음고기만5)

 16:00

  간식 (참외1)

 18:00

  저녁식사 (바나나, 베지빌)

 19:00

  저녁운동 (줄넘기 1500개)





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2013_06_07

2013.06.08 08:08 from *Intro/Health







 07:50

 아침식사 (참외 1/2)

 18:00

 저녁식사 (초밥 4개, 장국, 샐러드김밥 1줄)





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2013_06_06

2013.06.06 23:04 from *Intro/Health





 08:00

  아침운동 (줄넘기 1500개)

 11:40

  점심식사 (칡냉면 면만)

 16:00

  간식 (참외 1/2)

 18:00

  저녁운동 (줄넘기 1500개)

 19:00

  저녁식사 (김밥, 라볶이 양배추만)





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2013_05_14

2013.05.14 10:04 from *Intro/Health





 08:00

  아침운동 (줄넘기 1000개)

 09:30

  점심식사 (현미밥, 두부1/4, 씻은김치, 한우)

 13:00

  점심식사 (김치볶음밥, 샐러드, 아메리카노)

 18:00

  저녁운동 (빨리걷기 1시간)

 20:00

  저녁식사 (우유, 코코볼)





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